방심하지 말자 관절염! 알아봅시다.

 

 30대에도 많이 걸리는 관절염(Arthritis) 알아봅시다 !

 

사진출처 : http://blog.naver.com/soulteam84? redirect=Log&logNo=100153591539

관절염이란?

몸 전체의 결합 조직과 관절의 통증을 일으키는 여러 상태들을 묘사하는데 사용된다.

과절염의 가장 흔한 3종류는 골관절염(Osteoarthritis), 류마티스관절염(Rheumatoid arthritis),  섬유근통(Fibromyalgia)로 나뉜다.

 

오늘은 일반인들이 많이 호소하는 골관절염(Osteoarthritis)에 대해 알아보겠다!

 

Ⅰ.골 관절염(퇴행성 관절질환)이란?

골관절염은 말그대로 많이 써서 생기는 질환이다.

관절을 보호하고 있는 연골의 점진적인 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 일어나서 염증과 통증이 생기는 질환인데 퇴행성 관절질환(Degenerative joint diseases)이라고 불리기도 한다

특별한 기질적 원인 없이 나이, 성별, 유전적 요소, 특정 관절 부위 등의 요인에 따

라 발생하는 일차성 또는 특발성 관절염과 관절 연골에 손상을 줄 수 있는 외상,

질병 및 기형 등이 원인이 되어 발생하는 이차성 또는 속발성 관절염으로 분류.

 

Ⅱ.관절염 단계별 증상

1. 위 사진을 보는거와 같이 연골은 윤활액(파란색)으로부터 영양분을 받는데, 윤활액이 손상됨에 따라 영양분을 공급받지 못해 관절연골이 계속 손상된다.

2. 염증에 노출된 뼈가 두꺼워지고 짓무른 연골 가장자리에 뼈바깥조직이 성장한다.

3. 관절연골이 점진적으로 얇아지는데비해 뼈형성이 뼈 파괴작용과 균형을 이루지 못해 변형(Deformity)이 발생한다.

 

Ⅲ. 발병률& 예후

45세까지는 남성에게 흔하나 54세 이후부터 여성에게 두드러지게 발생한다.

징후는 보통 천천히 시작되고 움직일 때 조금 아프기 시작한다. 또한 오래 쓰지 않거나 무 리하게 사용하였을 경우 관절에서 통증을 느끼게 된다. 움직일 수는 있지만 관절은 딱딱해 진다.

관절을 움직이지 않았을 경우 주위를 둘러싼 근육은 약해지며, 근육운동의 공동 작용과 자세가 손상될 수 있다

골 관절염은 관절에 영향을 주며 무게를 받는 고관절, 무릎과 척추, 원위지절 관절, 근위지 절관절, 중수지절관절이 주로 영향을 받으며, 고관절과 무릎에 침범되었을 경우 가장 심한 장애를 주고 관절이식 수술을 해야 하는 경우도 있다.

 

Ⅳ. 주요 관절 질환

손가락이나 엄지손가락 밑 부분에 골 증식체가 형성될 수 있음, 이것은 연골이 손상되었음을 가리킴, 골 증식체는 딱딱하지만 전반적으로 아프지는 않음

- Heberden's nodes(헤베르덴 결절) ; 주로 원위지절 관절에 보여짐

- Bouchard's nodes(부샤르 결절) ; 주로 근위지절 관절에 보여짐

 

Ⅴ. 증상

□ 관절이 뻣뻣하다

□ 관절의 통증이 활동을 하면 악화되고 쉬면 호전된다.

□ 관절의 통증은 하루가 끝날 때나 한밤중에 심하여 수면을 방해할 수도 있다.

□ 관절의 통증은 춥고 습기가 많은 날씨에 악화되기도 한다.

□ 심하면 관절의 변형이 생기고, 운동 시에“삐걱”하는 소리가 나기도 한다.

 

ⅵ. 예방& 치료

걷기 & 자전거

걷기나 자전거를 함으로서 제한된 관절과동범위를 유지해주어 연골이 닿는 현상을 막아 주어야한다.

아쿠아로빅

아쿠아에어로빅은 지상에서 운동하는 것보다 부력으로 인해 3배 효과를 더 볼 수 있다.

근력운동 

근력운동중에서도 대퇴사두근 운동을 많이해주셔야하는데, 이 이유는 대퇴사두근이 무릎에 오는 충격을 흡수해주어 무릎관절염이 심하신분들은 꼭 이운동을 열심히 해줘야한다.

*Reference :

http://blog.naver.com/kangjunyoon?Redirect=Log&logNo=150134116305

◦ Occupational Therapy-Practice Skills for Physical Dysfunction 5th edition; Lorraine williams pedretti; Mosby, 2001,

http://health.samsanri.co.kr/706/http://health.search.naver.com/http://cafe.daum.net/wlswhdghk

http://blog.naver.com/broccoli0119?Redirect=Log&logNo=150134100017